- 106
- 2 299 164
Bára Sedláková
Czechia
Приєднався 24 сер 2015
Profil plný jógy, cvičení, zdravých receptů a dalších témat, která mě prostě baví.
JAK SE ZOTAVIT PO PORODU | cviky pro uvolnění i posílení pánevního dna nejen po porodu | fyzio
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO
__________________________
Děkujeme, že vás tu máme.
Můj osobní poporodní příběh i konkrétní cviky na posílení i uvolnění pánevního dna najdete v pokračování na mém Herohero.
rb.gy/83zcp3
__________________________
Moc děkuji fyzioterapeutce Mgr. Janě Hubáčkové z Kinisi Centrum Fyzioterapie, že se s námi podělila o své odborné znalosti a zkušenosti i paní majitelce Olze Strakové z pilates studia Studio Pilates 4U www.pilates4u.cz za poskytnutí prostor k natáčení.
__________________________
V tomto videu budeme mluvit o nejčastějších potížích žen po porodu mezi které patří blokace hrudníku, bolesti v oblasti pánve, bolesti stydké kosti a kostrče, bolesti zad, inkontinence, pokles orgánů, bolesti při styku a další.
Probereme co dělat a nedělat v porodnici a co v šestinedělí.
Ukážeme si cviky pro aktivaci i relaxaci pánevního dna.
Zodpovíme vaše otázky z Q&A na Instagramu.
__________________________
♥ HOST: Mgr. Jana Hubáčková
rb.gy/quxrg8
Fyzioterapeutka a instruktorka pilates. V rámci bakalářského i magisterského studia se věnovala problematice pánevního dna u žen po porodu a po dokončení studia a postgraduálních kurzů svoji specializaci rozšířila na péči o klientelu s gynekologickou problematikou obecně. Můžete ji vyhledat v těhotenství, po porodu, při snaze o početí nebo při bolestech při menstruaci, při styku či specializovaných obtížích jako je endometrioza. Působí v Kinisi v Horních Počernicích a ve studiu Pilates4U, kde si můžete objednat individuální lekci anebo ji v neděli navštívit na skupinových lekcích fyziopilates, kde během lekce kombinujeme různé styly cvičení se zaměřením na aktivaci středu těla.
♥ PROSTORY: Studio Pilates 4U
rb.gy/quxrg8
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
barasedlakova
♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
bit.ly/3ybpVJ2
♥ JÓGOVÉ PODLOŽKY
rb.gy/5q6e2b
__________________________
Při jakýchkoli zdravotních komplikacích a bolestech doporučuji nejprve navštívit svého lékaře a fyzioterapeuta. Návštěvu u Mgr. Jany Hubáčkové si můžete domluvit zde rb.gy/quxrg8 nebo si s ní zacvičit speciální pilates ve Studio Pilates 4U
__________________________
Děkujeme, že vás tu máme.
Můj osobní poporodní příběh i konkrétní cviky na posílení i uvolnění pánevního dna najdete v pokračování na mém Herohero.
rb.gy/83zcp3
__________________________
Moc děkuji fyzioterapeutce Mgr. Janě Hubáčkové z Kinisi Centrum Fyzioterapie, že se s námi podělila o své odborné znalosti a zkušenosti i paní majitelce Olze Strakové z pilates studia Studio Pilates 4U www.pilates4u.cz za poskytnutí prostor k natáčení.
__________________________
V tomto videu budeme mluvit o nejčastějších potížích žen po porodu mezi které patří blokace hrudníku, bolesti v oblasti pánve, bolesti stydké kosti a kostrče, bolesti zad, inkontinence, pokles orgánů, bolesti při styku a další.
Probereme co dělat a nedělat v porodnici a co v šestinedělí.
Ukážeme si cviky pro aktivaci i relaxaci pánevního dna.
Zodpovíme vaše otázky z Q&A na Instagramu.
__________________________
♥ HOST: Mgr. Jana Hubáčková
rb.gy/quxrg8
Fyzioterapeutka a instruktorka pilates. V rámci bakalářského i magisterského studia se věnovala problematice pánevního dna u žen po porodu a po dokončení studia a postgraduálních kurzů svoji specializaci rozšířila na péči o klientelu s gynekologickou problematikou obecně. Můžete ji vyhledat v těhotenství, po porodu, při snaze o početí nebo při bolestech při menstruaci, při styku či specializovaných obtížích jako je endometrioza. Působí v Kinisi v Horních Počernicích a ve studiu Pilates4U, kde si můžete objednat individuální lekci anebo ji v neděli navštívit na skupinových lekcích fyziopilates, kde během lekce kombinujeme různé styly cvičení se zaměřením na aktivaci středu těla.
♥ PROSTORY: Studio Pilates 4U
rb.gy/quxrg8
♥ INSTAGRAM: @barasedlakova
barasedlakova
♥ MOJE KOMPLEXNÍ KURZY JÓGY
bit.ly/3ybpVJ2
♥ JÓGOVÉ PODLOŽKY
rb.gy/5q6e2b
__________________________
Při jakýchkoli zdravotních komplikacích a bolestech doporučuji nejprve navštívit svého lékaře a fyzioterapeuta. Návštěvu u Mgr. Jany Hubáčkové si můžete domluvit zde rb.gy/quxrg8 nebo si s ní zacvičit speciální pilates ve Studio Pilates 4U
Переглядів: 0
Відео
NÁVRAT K AKTIVNÍMU ŽIVOTU PO PORODU | návrat ke sportu | péče o jizvy | pánevní dno | cviky | Q&A
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Děkujeme, že vás tu máme. Můj osobní poporodní příběh i konkrétní cviky na posílení i uvolnění pánevního dna najdete v pokračování na mém Herohero. rb.gy/83zcp3 Další videa ze série najdete zde ua-cam.com/play/PLOCkDdGxyoIkWQ0z8mhPRNEfhna8e16g5.html Moc děkuji fy...
DIASTÁZA | cviky při diastáze | fyzioterapie | Q&A s fyzioterapeutkou
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Děkujeme, že vás tu máme. Můj osobní poporodní příběh i konkrétní cviky na posílení i uvolnění pánevního dna najdete v pokračování na mém Herohero. rb.gy/83zcp3 Moc děkuji fyzioterapeutce Mgr. Janě Hubáčkové z Kinisi Centrum Fyzioterapie, že se s námi podělila o ...
40 minut | UVOLŇUJÍCÍ JÓGA pro odbourání stresu, napětí a zvýšení flexibility
Переглядів 603День тому
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova, jak se po této uvolňující józe cítíte. Bolster a bločky používám k restorativní józe moc ráda. Ve spolupráci s Decathlon sdílím linky na konkrétní kousky, které najdete ve videu. V kamenných ...
30 minut | full body PILATES SLIDERS workout | pro každého | inspirováno pilates reformers
Переглядів 85514 днів тому
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instgramu @barasedlakova, jak se po "workoutu" cítíte. ♥ SUBSCRIBE: ua-cam.com/channels/UtD.html... ♥ MŮJ WEB: www.barasedlakova.com ♥ INSTAGRAM: @barasedlakova barasedlakova ♥ KAMERA: @petrklempa instag...
35 minut | KING PIGEON | jóga pro pozici holubího krále
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova, jak se po této lekci cítíte a jak daleko jste se v pozici dostali. Všechno chce svůj čas. Bolster, bločky a popruh na jógu používám k józe moc ráda. Ve spolupráci s Decathlon sdílím linky na ...
5 minut | dechové cvičení pro uvolnění stresu a trémy
Переглядів 2,1 тис.3 місяці тому
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova, jak se po tomto dechovém cvičení cítíte a jestli jste ho vyzkoušeli i v situaci nervozity a trémy. :) Další má oblíbená dechová cvičení najdete v Online Yoga Glow-up retreatu, do kterého se m...
Nový Online kurz YOGA GLOW UP RETREAT
Переглядів 1,3 тис.3 місяці тому
konečně vám můžu ukázat, na čem jsem už dlouhou dobu pracovala. Nový online YOGA GLOW UP RETREAT je venku a vy můžete být první, kdo se ho zúčastní. Stačí si pořídit nový jógovo holistický plán a pustit se do 7 denního retreatu. Kdykoliv, odkudkoliv. Retreat sestává ze 14 videí. Ze dvou krátkých 30 minutových praxí každý den. Díky tomuto systému můžete retreat absolvovat a najít své ztracené Gl...
MEDITACE pro odpuštění - vhodná i pro začátečníky, pomůže zbavit se křivdy
Переглядів 3,1 тис.4 місяці тому
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Jednoduchá meditace je vhodná i pro začátečníky a pomůže vám zbavit se křivdy. Zarelaxovat si se mnou můžete před spaním, po jógové praxi nebo kdykoli to budete potřebovat. DISCLAIMER: Pokud máte jakékoli zdravotní potíže, konzultujte toto cvičení i meditace se s...
30 minut | jóga při zatuhlém krku | jemná restorativní jóga vhodná i pro začátečníky
Переглядів 8 тис.5 місяців тому
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova, jak se po warm upu cítíte. ♥ SUBSCRIBE: ua-cam.com/channels/UtD.html... ♥ INSTAGRAM: @barasedlakova barasedlakova ♥ PROTISKLUZOVÁ JÓGOVÁ PODLOŽKA: www.geminicollection.cz/joga-...
PLÁNUJEME REKONSTRUKCI | jak vypadá dům teď, co máme v plánu a jak jsme daleko
Переглядів 9 тис.5 місяців тому
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Rozhodla jsem se vám sem zkusit nasdílet i něco osobnějšího. Dům, ve kterém doufám budeme jednou bydlet a to, jak jsem pro zatím zmatená ze všeho, co se týká rekonstrukce. :) Snad to ale jednou všechno klapne a budu vám moci natočit video třeba tady v obýváku neb...
10 minut | pilates warm up pro vyrýsované břicho | posílení a zpevnění břicha
Переглядів 6 тис.6 місяців тому
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova, jak se po warm upu cítíte. Podobné video pro vyrýsované bříško ua-cam.com/video/aVYt7eg1EdI/v-deo.htmlsi=Ypgdqk3kGIXRedFp ♥ SUBSCRIBE: ua-cam.com/channels/UtD.html... ♥ INSTAGRAM: @barasedlak...
30 minut | JÓGA PRO ZPEVNĚNÍ, POSÍLENÍ A SPALOVÁNÍ | sváteční Vánoční flow s vánočním stromečkem
Переглядів 9 тис.6 місяців тому
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Lekce zaměřená na posílení, spalování a formování těla. Celá lekce zabere 30 minut, takže ji klidně stihnete ráno před prací, před odchodem do školy, nebo třeba před vánoční návštěvou u babičky. :) Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedl...
19 minut | VEČERNÍ JÓGOVÉ UVOLNĚNÍ | Vánoční jóga proti napětí a stresu s vánočním stromečkem
Переглядів 7 тис.6 місяців тому
Děkuji za dokoukání videa. ♥ Jestli se vám líbilo, dejte mu like, ať vím, jestli mám s podobnými videi pokračovat. OPEN FOR MORE INFO Lekce zaměřená na uvolnění a odbourání napětí a podporuje lepší spánek. Celá lekce zabere 19 minut, takže je vhodná i když například nemůžete usnout. Napište mi do komentářů, nebo na do zpráv na Instagramu @barasedlakova jak se po lekci cítíte. DISCLAIMER: Pokud ...
Vánoční speciál | tipy na dárky k Vánocům
Переглядів 1,3 тис.7 місяців тому
Vánoční speciál | tipy na dárky k Vánocům
Cvičení v těhotenství a po porodu | moje tipy, moje zkušenost a varování
Переглядів 1,3 тис.7 місяців тому
Cvičení v těhotenství a po porodu | moje tipy, moje zkušenost a varování
20 minut | RELAXAČNÍ MASÁŽ OBLIČEJE | face roller masáž obličeje proti otokům, vráskám a napětí
Переглядів 2,2 тис.7 місяців тому
20 minut | RELAXAČNÍ MASÁŽ OBLIČEJE | face roller masáž obličeje proti otokům, vráskám a napětí
5 minut | posilování pro vyrýsované břicho | posílení a zpevnění břicha | k běhu, fitness a józe
Переглядів 3,7 тис.8 місяців тому
5 minut | posilování pro vyrýsované břicho | posílení a zpevnění břicha | k běhu, fitness a józe
20 minut | účinné cviky na břicho, zadek a stehna | domácí workout s Bala ring nebo činkou
Переглядів 4,1 тис.9 місяців тому
20 minut | účinné cviky na břicho, zadek a stehna | domácí workout s Bala ring nebo činkou
30 minut | yoga sculpt | kombinace jógy a posilování
Переглядів 10 тис.10 місяців тому
30 minut | yoga sculpt | kombinace jógy a posilování
18 minut | strečink pro zvýšení flexibility | cvičení pro každý den
Переглядів 15 тис.11 місяців тому
18 minut | strečink pro zvýšení flexibility | cvičení pro každý den
20 minut | jemné jógové protažení | vhodné i při nemoci | Yoga when you're sick
Переглядів 15 тис.11 місяців тому
20 minut | jemné jógové protažení | vhodné i při nemoci | Yoga when you're sick
Jak jím v těhotenství? | Moje tipy jak zůstat zdravá a fit
Переглядів 3,7 тис.Рік тому
Jak jím v těhotenství? | Moje tipy jak zůstat zdravá a fit
Q&A | o mém e-shopu a projektu Gemini Collection
Переглядів 1,9 тис.Рік тому
Q&A | o mém e-shopu a projektu Gemini Collection
18 minut | jógový strečink pro uvolnění | vhodný pro těhotné
Переглядів 3,3 тис.Рік тому
18 minut | jógový strečink pro uvolnění | vhodný pro těhotné
30 minut | posilování v těhotenství | Co cvičím v prvním a druhém trimestru?
Переглядів 20 тис.Рік тому
30 minut | posilování v těhotenství | Co cvičím v prvním a druhém trimestru?
Jóga v těhotenství | Čemu se vyhnout a na co si dát pozor?
Переглядів 3,1 тис.Рік тому
Jóga v těhotenství | Čemu se vyhnout a na co si dát pozor?
Jak se naučit stojku? | Základy stojek pro začátečníky 3. díl | Jak na stoj na rukou?
Переглядів 7 тис.Рік тому
Jak se naučit stojku? | Základy stojek pro začátečníky 3. díl | Jak na stoj na rukou?
Jak se naučit stojku? | Základy stojek pro začátečníky 2. díl | Trénink rovnováhy a stoj na hlavě
Переглядів 4,8 тис.Рік тому
Jak se naučit stojku? | Základy stojek pro začátečníky 2. díl | Trénink rovnováhy a stoj na hlavě
Jak se naučit stojku? | Základy stojek pro začátečníky 1. díl | Příprava a prohřátí
Переглядів 6 тис.Рік тому
Jak se naučit stojku? | Základy stojek pro začátečníky 1. díl | Příprava a prohřátí
výborná makačka!
Děkuji Baru❤️
🤍🙏🏻
ďakujem za výborné video, veľmi mi pomohlo . Robíš to skvele a mám moc rada tvoj kanál aj všetky videá, ktoré robíš
Moc příjemné 🙌🏼
Opravdu hezke ❤
Skvela lekce, ani mi neprislo, ze to je 40 min
To je to nejlepší znamení. :)
Krásné příjemné uvolnění ❤moc děkuji , v Decathlonu také rádi nakupujeme
Jani mám radost, že sis to užila. Decathlon je super. Přítel je tam snad každý týden. Na rugby, kolo, plavání, trénink doma, sportovní věci pro syna... Možná měl dostat spolupráci spíš on. :D
Ahoj Baru❤
úžasné video, děkuji, jen mě trochu rušil ten typ hudby v pozadí
děkuji za zpětnou vazbu. Je pro mě moc důležitá a vážím si jí. Snažím se střídat videa s hudbou a bez, aby si každý přišel na své. :)
Super jsem pohoňkal
Ahojky Baru, nešlo by prosím udělat nějaké video na flexibilitu a mobilitu pro začátečníky.Vhodné třeba na každý den?😊Tvoje tvorba je super, jsi neuvěřitelně pozitivní člověk a máš strašně příjemný hlas 😊
Marti moc děkuji za takovou pochvalu! :) Ráda nebo takového připravím. Pro začátečníky jsou na flexibilitu super i například večerní lekce. Ráda ale natočím i něco nového a jiného. <3
Barunko, báječné video.❤
Skvělé lekce, vždy mě krásně nabudí a protáhnou. Díky!
Moc děkuji za tak hezkou zprávu. Doufám, že tohle léto vyjdou zase další videa venku. <3
Moc se mi to líbí a pomáhá mi
Hani to mám strašnou radost! Jóga Nitra je zázrak. :)
Dobrý den, příští rok je mi 60 a dnes jsem vás viděla poprvé, hned jsem šla vyzkoušet❤ a za mě super vedení, dokázala jsem nemožné, po druhé zkoušce již dokázala ve tří opoře stát a vzpomněla si, jak jsem jako malá metala stojky levou zadní. Mimochodem, stoj o hlavě je nejlepší lékař …. nebolí vás hlava a léky házíte do koše.❤❤❤ Moc díky Jana
Jani tohle mě až dojalo. :) Mám ohromnou radost a moc děkuji za tak hezkou zpětnou vazbu. Mám to se stojem na hlavě stejně. Jak se do něj člověk jednou komfortně dostane, je to neskutečně příjemná a léčivá pozice. Doufám, že se ke stejnému pocitu jednou dopracuji i ve stoji na rukou. :) Mimochodem, jestli jste z Prahy, zkuste někdy Honzovy živé lekce, věřím, že by se Vám mohly líbit. Jsou pro všechny úrovně pokročilosti. <3
Děkuji 👍 Určitě ráda vyzkouším ❤
Ďakujem ❤️veľmi ukludnujuce 🫶🙏
moc děkuji za tohle video, cítím se mnohem lépe a nekladu už na sebe takové nároky
Luci to mám strašnou radost! Věřím, že pohyb by měl být příjemný a dělat nám dobře a měl by se přizpůsobit nám a našemu stavu, ne my jemu. :) Moc držím palce.
Děkuji za krásné ráno, skvělá lekce, jako všechny ❤
Andreo já děkuji za tak hezkou zprávu! <3
bohužel nejde stáhnout :(
🤍🙏🏻
❤🎉
Moc příjemná meditace ❤
Co si myslíte o výrobě smoothie pro detoxikaci, pokud jste diabetik? Vím, že velmi zvyšují hladinu cukru. Mám skvělé zkušenosti s detoxikací pomocí prostředku Deparax. Možná bych měl zvažovat jeho opětovný nákup a opakování.
Dekuji strašně moc ❤ Měla jsem stres až mě bolelo u srdce, skripla jsem si nervy z toho i v čelisti. Vaše meditace už jen po jednom poslechu mi strašně moc pomohla
Moniko moc děkuji za tak krásnou zpětnou vazbu. Znám úzkosti i zatínání čelisti ze stresu a yoga nitra a řízené relaxace jsou i pro mě záchrana, kdykoli jsem ve stresu. :)
Jste úžasná, moc krásné, super i pro mě jako pro začátečníka. Váš hlas je uklidňující a je to prostě super......děkuji moc :*
Pájo já děkuji za tak hezkou zprávu. Věřím, že tohle léto natočím zase pár nových lekcí. Doufám, že třeba i venku v přírodě, ať se Vám cvičí ještě líp.
Naučil jsem se stojky i na židly ve vyškach a jine věci.Chodit po rukach přešel jsem fotbalove hřiště na šiřku po rukach cele.
Umim stojky na rukach a stojky i na jedne ruce tahove stojky.A mam už 48 let.
Umite stojku přimo na rukach Baro?
Zdravím Marku, umím, ale zatím bych si ji netroufla učit. Mám tu ale Trilogii videí na základy stojky na rukou, co jsme natočili s Honzou Jirákem. ua-cam.com/play/PLOCkDdGxyoIn3c4z7HIfxEm2_mpdS9RMO.html
@@barasedlakova umím dělat tahovou stojku a chodit po rukách a stojku na jedné ruce tahovou stojku
@@barasedlakova Umim stojku tahovou a chodit po rukach a stojku tahovou na jedne ruce.
Jedno z nejlepších!🤍
❤
🤍🙏🏻namaste
Super, moc diky ❤
Děkuji moc moc se mi vaše relaxační uvolnění líbilo. A budu to trénovat dál. Já jsem si vaši relaxaci užila po cvičení jógy a jsem spokojená😊
Maruško to mám velkou radost. Zkusím brzy natočit další. <3 Případně si zkuste, pokud máte Spotify nebo Herohero pustit i mé řízené procházky. Je to taková relaxace v pohybu. Zbožňuji je praktikovat třeba v lese.
❤
Uzasny hlas a skvela meditace.
Zdravím🙋🏼♀️mám už nějakou dobu ztuhlou levou čas krku a napr dneska jsem si po snídani musela opět lehnout s bolesti hlavy. Zkusila jsem si zacvičit s tímto videem 🧘🏼♀️a cítím se mnohem lépe, hlava mě už nebolí a konečně mužů jít něco dělat ☀️ráda si pouštím Vaše videa a dneska mi tohle obzvlášť zlepšilo den 🫶🏻😊
Luci tak tohle je ta nejlepší zpráva dne. <3 Mám strašnou radost a upřímně zase o to větší chuť zase natočit něco nového! Doufám, že bolesti už jsou úplně pryč a nevrátily se.
Lekce byla super, perfektní protažení.😊
Děkuji moc 🤍🍀 úžasné.
Super hezký video děkuji za hezký video 👍👍👍👍👍👍🙂🙂🙂🙂🙂🙂❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Skvělý zajímaví video super děkuji za video 👍👍👍👍👍👍🙂🙂🙂🙂🙂
Super lekce😊
Ahoj Baru, můžu se zeptat, zda používáš speciální mikrofon nebo nepoužíváš? Na některém videu mi přijde, že je povídání slyšet lépe a na některých hůře, tak mě jen zajímá, čím to je. Děkuji!:)
Ahoj Baru, používám mikrofon i head set. Každé video se ale upravuje v postprodukci, takže je možné, že je některé hlasitější, nekteré méně. Pokud by jsi nějaké hůře slyšela, dej mi vědět, ať si na to dám příště pozor. :) Taky záleží, jestli je ve videu hudba nebo ne a podobně. :)
Barunko, napsala byste mi co to máte za podložku? děkuji
Hezký den, Renato, už několik let cvičím na podložkách www.geminicollection.cz . Tady mám ještě starší podložku thisisolie.
Ahoj, sice jedna strana krku celkem stále bolí, ale jinak moc příjemné protažení a určitě už nejsem tak ztuhlá jako na začátku.
Evi to mám velkou radost. Káždé zlepšení je skvělá zpráva.
Hledal jsem relax až jsem našel vaše video. Máte velmi příjemný hlas. Relaxuji s vámi každý den. Díky
Martine to mám velkou radost. Taky si některé oblíbené relaxace pouštím skoro každý den. :) Zkusím natočit zase něco nového, ať máte víc na výběr.
Dobrý den, lekce je moc pěkná, dovolte však zpětnou vazbu jaksi nejógovou. Jde o slovo "vaše", ve slovním projevu naprosto rušivé. Jednak je použito mockrát (proč vlastně, každý pracuje s vlastním tělem, nezvedá ruce nikomu cizímu), a jednak většinou nesprávně - je rozdíl "vaše paže jsou položené" a "položte svoje paže".
Video super ❤
Nádherné díky ❤